8.0 km | 01:17:02 | 09:40/km日期: 2024-07-22 19:16 - 平均心率: 117 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 62.9
Pace: 07'12" / 16'00" / 20'27" / 07'53" / 10'43" / 09'59" / 08'09" / 20'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+06'26") | 545 / 3545 |
5 | | 04'42" (+00'34") | 614 / 4159 |
6 | | 16'28" (+12'20") | 258 / 4417 |
7 | | 04'36" (+00'28") | 412 / 4830 |
8 | | 02:09'47" (+05'39") | 24 / 4855 |
9 | | 16'06" (+11'58") | 437 / 5292 |
10 | | 05'00" (+00'52") | 1000 / 6292 |
11 | | 05'22" (+01'14") | 29 / 6321 |
12 | | 01:01'10" (+57'02") | 58 / 6379 |
13 | | 04'44" (+00'36") | 617 / 6997 |
14 | | 01:30'56" (+26'48") | 41 / 7038 |
15 | | 04'08" | 415 / 7454 |
16 | | 35'02" (+30'54") | 6 / 7461 |
17 | | 02:25'43" (+21'35") | 29 / 7491 |
18 | | 20'02" (+15'54") | 478 / 7969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.79 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 16'00" | 00:23'12" |
3 | 20'27" | 00:43'39" |
4 | 07'53" | 00:51'32" |
5 | 10'43" | 01:02'15" |
6 | 09'59" | 01:12'14" |
7 | 08'09" | 01:20'23" |
8.0 | 20'16" | 01:40'02" |