10.3 km | 00:55:56 | 05:25/km日期: 2024-07-20 05:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'05" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
317.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'20" | 00:11'25" |
3 | 05'21" | 00:16'46" |
4 | 05'24" | 00:22'10" |
5 | 05'20" | 00:27'30" |
6 | 05'18" | 00:32'48" |
7 | 05'16" | 00:38'04" |
8 | 05'19" | 00:43'23" |
9 | 05'15" | 00:48'38" |
10 | 05'16" | 00:53'54" |
10.3 | 06'14" | 00:55'56" |