5.1 km | 00:35:24 | 06:56/km日期: 2016-08-19 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 6381 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 07'06" / 07'04" / 06'59" / 06'43" / 06'43" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'24") | 1002 / 1002 | 177 / 79 |
2 | | 07'01" (+00'18") | 1005 / 2008 | 179 / 79 |
3 | | 07'00" (+00'17") | 1004 / 3012 | 180 / 79 |
4 | | 06'43" | 1004 / 4016 | 180 / 82 |
5 | | 06'44" (+00'01") | 1004 / 5021 | 183 / 80 |
6 | | 06'06" | 103 / 5125 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.38 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'04" | 00:14'10" |
3 | 06'59" | 00:21'09" |
4 | 06'43" | 00:27'52" |
5 | 06'43" | 00:34'35" |
5.1 | 07'52" | 00:35'24" |