8.0 km | 00:43:06 | 05:21/km日期: 2016-08-19 20:36 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 7608 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'37" / 05'33" / 05'22" / 05'18" / 04'56" / 04'51" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'38") | 1001 / 1001 | 176 / 102 |
2 | | 05'39" (+00'47") | 1008 / 2009 | 175 / 100 |
3 | | 05'35" (+00'43") | 1007 / 3017 | 174 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'39") | 1002 / 4019 | 175 / 103 |
5 | | 05'22" (+00'30") | 1001 / 5021 | 176 / 105 |
6 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 6021 | 174 / 108 |
7 | | 04'56" (+00'04") | 1007 / 7028 | 178 / 112 |
8 | | 04'52" | 1004 / 8032 | 181 / 112 |
9 | | 04'24" | 34 / 8066 | 166 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.56 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'37" | 00:11'08" |
3 | 05'37" | 00:16'45" |
4 | 05'33" | 00:22'18" |
5 | 05'22" | 00:27'40" |
6 | 05'18" | 00:32'58" |
7 | 04'56" | 00:37'54" |
8 | 04'51" | 00:42'45" |
8.0 | 10'17" | 00:43'06" |