7.5 km | 00:40:59 | 05:29/km日期: 2024-07-18 18:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'35" / 05'19" / 05'18" / 05'51" / 05'34" / 05'36" / 05'24" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'21") | 776 / 5776 |
| 7 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6776 |
| 8 | | 05'06" | 692 / 7469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
235.06 km 
Mizuno 日皇白 累積 :
210.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'19" | 00:10'54" |
| 3 | 05'18" | 00:16'12" |
| 4 | 05'51" | 00:22'03" |
| 5 | 05'34" | 00:27'37" |
| 6 | 05'36" | 00:33'13" |
| 7 | 05'24" | 00:38'37" |
| 7.5 | 05'02" | 00:40'59" |
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