11.5 km | 01:07:32 | 05:51/km日期: 2024-07-18 04:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.4
Pace: 05'43" / 05'31" / 05'37" / 06'22" / 05'37" / 06'06" / 05'38" / 05'56" / 05'35" / 05'42" / 05'39" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'00" (+02'29") | 515 / 11515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.16 km 
Nike fly 3 累積 :
1030.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'31" | 00:11'14" |
| 3 | 05'37" | 00:16'51" |
| 4 | 06'22" | 00:23'13" |
| 5 | 05'37" | 00:28'50" |
| 6 | 06'06" | 00:34'56" |
| 7 | 05'38" | 00:40'34" |
| 8 | 05'56" | 00:46'30" |
| 9 | 05'35" | 00:52'05" |
| 10 | 05'42" | 00:57'47" |
| 11 | 05'39" | 01:03'26" |
| 11.5 | 07'59" | 01:07'33" |
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