16.4 km | 01:31:31 | 05:35/km日期: 2024-07-18 03:20 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.3
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'07" / 06'30" / 05'07" / 07'44" / 12'04" / 05'26" / 09'38" / 05'13" / 09'08" / 05'42" / 06'34" / 05'38" / 07'24" / 05'18" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 192.07 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'35" | 00:11'38" |
3 | 05'07" | 00:16'45" |
4 | 06'30" | 00:23'15" |
5 | 05'07" | 00:28'22" |
6 | 07'44" | 00:36'06" |
7 | 12'04" | 00:48'10" |
8 | 05'26" | 00:53'36" |
9 | 09'38" | 01:03'14" |
10 | 05'13" | 01:08'27" |
11 | 09'08" | 01:17'35" |
12 | 05'42" | 01:23'17" |
13 | 06'34" | 01:29'51" |
14 | 05'38" | 01:35'29" |
15 | 07'24" | 01:42'53" |
16 | 05'18" | 01:48'11" |
16.4 | 05'01" | 01:50'08" |