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8.2 km | 00:41:30 | 05:03/km 日期: 2016-08-17 20:14 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7062 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% Pace: 05'50" / 06'12" / 05'02" / 04'55" / 05'24" / 04'29" / 04'28" / 04'14" / 04'37" /
· 留言 · 留言 · 留言 跟鐵彈子羅維銘學長的跑步分享及環跑中正紀念堂4圈。第一圈用7分鐘/Km之後滑步,所以我第2圈再重新計配速。從6分鐘、5分鐘,4分半/KM到最後1公里4:10/KM,慢慢地後面開始脫隊,越跑越快的同時也只剩下我跟維銘學長和一位微胖男生一起跑,名符其實的漸速跑。重呼氣,全程學長還能邊跑邊聊天分享,最後跑完心率還沒比我高。專業超馬跑者跟我這業餘跑者的不同! 8月累積里程 : 256.97 km adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 3044.7 km MW Watch 上傳 | 8 years ago
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