5.3 km | 00:38:17 | 07:09/km日期: 2024-07-13 05:08 - 地點: 田徑場 - 天氣: hot - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7728 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'36" / 07'15" / 07'27" / 07'13" / 07'18" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" | 1001 / 1001 | 204 / 74 |
| 2 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 2001 | 202 / 68 |
| 3 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 3002 | 201 / 66 |
| 4 | | 07'15" (+00'40") | 1002 / 4004 | 200 / 68 |
| 5 | | 07'15" (+00'40") | 1001 / 5005 | 200 / 68 |
| 6 | | 07'05" (+00'30") | 345 / 5351 | 201 / 69 |
Fourth runway
12.5 laps
nice 🎧
橋幸夫/戀をするなら
（應該聽過😁）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.22 km 
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'15" | 00:13'51" |
| 3 | 07'27" | 00:21'18" |
| 4 | 07'13" | 00:28'31" |
| 5 | 07'18" | 00:35'49" |
| 5.4 | 07'01" | 00:38'17" |
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