11.2 km | 02:22:47 | 12:46/km日期: 2024-07-12 18:47 - 平均心率: 83 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.9
Pace: 10'57" / 11'05" / 11'02" / 11'33" / 12'01" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'31" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'43" (+02'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'16" (+04'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'21" (+03'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'19" (+04'23") | 172 / 11172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 329.51 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 11'05" | 00:22'02" |
3 | 11'02" | 00:33'04" |
4 | 11'33" | 00:44'37" |
5 | 12'01" | 00:56'38" |
11.2 | 00'26" | 00:59'24" |