11.0 km | 01:02:36 | 05:41/km日期: 2024-07-12 03:55 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 138 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.8
Pace: 06'41" / 05'51" / 05'58" / 05'28" / 05'29" / 05'30" / 06'08" / 05'12" / 04'46" / 05'46" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'53") | 406 / 2406 |
| 4 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 3406 |
| 5 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 4406 |
| 6 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 5406 |
| 7 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 6406 |
| 8 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 7406 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 8406 |
| 10 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 9406 |
| 11 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 10406 |
| 12 | | 05'41" (+00'31") | 605 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
460.10 km 
母子🐊 白#41紓壓 累積 :
2008.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'51" | 00:12'32" |
| 3 | 05'58" | 00:18'30" |
| 4 | 05'28" | 00:23'58" |
| 5 | 05'29" | 00:29'27" |
| 6 | 05'30" | 00:34'57" |
| 7 | 06'08" | 00:41'05" |
| 8 | 05'12" | 00:46'17" |
| 9 | 04'46" | 00:51'03" |
| 10 | 05'46" | 00:56'49" |
| 11 | 05'43" | 01:02'32" |
| 11.0 | 05'26" | 01:02'36" |
展開計圈分析
留言 
