5.3 km | 00:31:18 | 05:52/km日期: 2016-08-16 12:05 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'04" / 08'38" / 07'39" / 05'40" / 06'11" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'26") | 328 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'38" | 00:15'42" |
| 3 | 07'39" | 00:23'21" |
| 4 | 05'40" | 00:29'01" |
| 5 | 06'11" | 00:35'12" |
| 5.3 | 08'00" | 00:37'50" |
留言 
