5.0 km | 00:30:36 | 06:04/km日期: 2016-08-15 21:02 - 總爬升: 167 m - 地點: 中華路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'30" / 05'57" / 06'04" / 05'53" / 06'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 36 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'57" | 00:12'27" |
| 3 | 06'04" | 00:18'31" |
| 4 | 05'53" | 00:24'24" |
| 5 | 06'01" | 00:30'25" |
| 5.0 | 05'30" | 00:30'37" |
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