Flora Lee 2024/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Flora Lee 台中
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1.6 km | 00:11:38 | 07:21/km

日期: 2024-07-10 20:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.9

Pace: 07'23" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23"

1000 / 1000

2

04'14"

(11'38")

07'19"

578 / 1578

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 203.75 km

mizuno WAVE SONIC 累積 : 121.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
1.6	07'20"	00:11'38"

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