| 350 m | 00:24:29 | 06:59/100m日期: 2024-07-09 06:33 - 平均心率: 89 - 卡路里: 118 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 00'00" | | 1 | 3 | | 00'00" | | 1 | 4 | | 00'00" | | 1 | 5 | | 00'00" | | 1 |
6 | | 00'00" | | 1 | 7 | | 00'00" | | 1 | 8 | | 00'00" | | 1 | 9 | | 00'00" | | 1 | 10 | | 00'00" | | 1 | 11 | | 00'00" | | 1 | 12 | | 00'00" | | 1 | 13 | | 00'00" | | 1 | 14 | | 00'00" | | 1 | 15 | | 00'00" | | 1 | 16 | | 00'00" | | 1 | 17 | | 00'00" | | 1 | 18 | | 00'00" | | 1 | 19 | | 00'00" | | 1 | 20 | | 00'00" | | 1 | 21 | | 00'00" | | 1 | 22 | | 00'00" | | 1 | 23 | | 00'00" | | 1 | 24 | | 00'00" | | 1 | 25 | | 00'00" | | 1 | 26 | | 00'00" | | 1 | 27 | | 00'00" | | 1 | 28 | | 00'00" | | 1 | 29 | | 00'00" | | 0 | 30 | | 00'00" | | 1 | 31 | | 00'00" | | 1 | 32 | | 00'00" | | 1 | 33 | | 00'00" | | 1 | 34 | | 00'00" | | 1 | 35 | | 00'00" | | 1 | 36 | | 00'00" | | 1 | 37 | | 00'00" | | 1 | 38 | | 00'00" | | 1 | 39 | | 00'00" | | 1 | 40 | | 00'00" | | 1 | 41 | | 00'00" | | 1 | 42 | | 00'00" | | 1 | 43 | | 00'00" | | 0 | 44 | | 00'00" | | 1 | 45 | | 00'00" | | 1 | 46 | | 00'00" | | 1 | 47 | | 00'00" | | 1 | 48 | | 00'00" | | 1 | 49 | | 00'00" | | 1 | 50 | | 00'00" | | 1 | 51 | | 00'00" 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1468 | | 00'00" | | 1 | 1469 | | 00'00" | | 1 | 1470 | | 00'00" | | 0 | 1471 | | 00'00" | | 1 | 1472 | | 00'00" | | 1 | 1473 | | 00'00" | | 1 | 1474 | | 00'00" | | 1 | 1475 | | 00'00" | | 1 | 1476 | | 00'00" | | 1 | 1477 | | 00'00" | | 1 | 1478 | | 00'00" | | 1 | 1479 | | 00'00" | | 1 | 1480 | | 00'00" | | 1 | 1481 | | 00'00" | | 1 | 1482 | | 00'00" | | 1 | 1483 | | 00'00" | | 1 | 1484 | | 00'00" | | 1 | 1485 | | 00'00" | | 0 | 1486 | | 00'00" | | 1 | 1487 | | 00'00" | | 1 | 1488 | | 00'00" | | 1 | 1489 | | 00'00" | | 1 | 1490 | | 00'00" | | 1 | 1491 | | 00'00" | | 1 | 1492 | | 00'00" | | 1 | 1493 | | 00'00" | | 1 | 1494 | | 00'00" | | 1 | 1495 | | 00'00" | | 1 | 1496 | | 00'00" | | 1 | 1497 | | 00'00" | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.45 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago |
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