5.9 km | 00:32:26 | 05:31/km日期: 2024-07-09 04:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3
Pace: 06'08" / 05'45" / 05'31" / 05'21" / 05'11" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 877 / 5877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
433.05 km 母子鱷魚 三代黃41-8 累積 :
663.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'45" | 00:11'53" |
3 | 05'31" | 00:17'24" |
4 | 05'21" | 00:22'45" |
5 | 05'11" | 00:27'56" |
5.9 | 05'06" | 00:32'25" |