11.7 km | 01:33:48 | 08:01/km日期: 2024-07-08 16:08 - 總爬升: 605 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9
Pace: 07'01" / 07'26" / 08'25" / 07'45" / 07'15" / 15'48" / 14'46" / 07'17" / 07'34" / 06'16" / 06'15" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'48" (+09'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'19" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" | 700 / 11700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 567.53 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'26" | 00:14'27" |
| 3 | 08'25" | 00:22'52" |
| 4 | 07'45" | 00:30'37" |
| 5 | 07'15" | 00:37'52" |
| 6 | 15'48" | 00:53'40" |
| 7 | 14'46" | 01:08'26" |
| 8 | 07'17" | 01:15'43" |
| 9 | 07'34" | 01:23'17" |
| 10 | 06'16" | 01:29'33" |
| 11 | 06'15" | 01:35'48" |
| 11.7 | 04'55" | 01:39'15" |
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