5.2 km | 00:23:25 | 04:31/km日期: 2024-07-07 07:39 - 平均心率: 175 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.7
Pace: 03'55" / 04'06" / 05'07" / 04'54" / 04'32" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'45") | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'06" | 00:08'01" |
3 | 05'07" | 00:13'08" |
4 | 04'54" | 00:18'02" |
5 | 04'32" | 00:22'34" |
5.2 | 04'39" | 00:23'25" |