11.0 km | 02:53:07 | 15:41/km日期: 2024-07-06 06:57 - 總爬升: 1765 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 21454 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84.9
Pace: 12'40" / 19'17" / 31'00" / 14'41" / 14'21" / 19'22" / 10'34" / 15'17" / 15'20" / 12'58" / 07'06" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'28" (+03'45") | 5000 / 5000 | 107 / 50 |
2 | | 14'43" | 5001 / 10001 | 140 / 48 |
3 | | 06'53" | 1031 / 11033 | 173 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.59 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
25260.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 19'17" | 00:31'57" |
3 | 31'00" | 01:02'57" |
4 | 14'41" | 01:17'38" |
5 | 14'21" | 01:31'59" |
6 | 19'22" | 01:51'21" |
7 | 10'34" | 02:01'55" |
8 | 15'17" | 02:17'12" |
9 | 15'20" | 02:32'32" |
10 | 12'58" | 02:45'30" |
11 | 07'06" | 02:52'36" |
11.0 | 15'30" | 02:53'07" |