11.3 km | 01:06:34 | 05:53/km日期: 2016-08-13 16:42 - 地點: Yuanli - 天氣: 雨過天晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'36" / 09'02" / 05'44" / 05'51" / 05'42" / 05'16" / 08'14" / 05'33" / 05'06" / 05'10" / 06'06" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'31") | 304 / 11304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
68.71 km 
asics TARTHERZEAL 3 26.5 累積 :
1551.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 09'02" | 00:14'38" |
| 3 | 05'44" | 00:20'22" |
| 4 | 05'51" | 00:26'13" |
| 5 | 05'42" | 00:31'55" |
| 6 | 05'16" | 00:37'11" |
| 7 | 08'14" | 00:45'25" |
| 8 | 05'33" | 00:50'58" |
| 9 | 05'06" | 00:56'04" |
| 10 | 05'10" | 01:01'14" |
| 11 | 06'06" | 01:07'20" |
| 11.3 | 05'35" | 01:09'02" |
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