9.0 km | 01:36:39 | 10:44/km日期: 2024-07-04 19:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.3
Pace: 23'54" / 20'23" / 09'02" / 07'45" / 06'22" / 05'53" / 08'12" / 06'50" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'28") | 404 / 404 |
2 | | 02:42'59" (+37'16") | 30 / 434 |
3 | | 05'43" | 404 / 839 |
4 | | 05:25'47" (+20'04") | 41 / 880 |
5 | | 05'55" (+00'12") | 401 / 1282 |
6 | | 02:41'42" (+35'59") | 33 / 1316 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 399 / 1715 |
8 | | 08'40" (+02'57") | 7282 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.45 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'54" | 00:23'54" |
2 | 20'23" | 00:44'17" |
3 | 09'02" | 00:53'19" |
4 | 07'45" | 01:01'04" |
5 | 06'22" | 01:07'26" |
6 | 05'53" | 01:13'19" |
7 | 08'12" | 01:21'31" |
8 | 06'50" | 01:28'21" |
9.0 | 08'11" | 01:36'31" |