19.0 km | 02:35:06 | 08:09/km日期: 2024-07-03 09:59 - 總爬升: 2575 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1196 Cal - 總步數: 23026 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66.5
Pace: 06'23" / 08'43" / 07'59" / 12'14" / 06'09" / 05'00" / 04'58" / 09'35" / 10'04" / 08'48" / 08'18" / 07'34" / 09'14" / 10'45" / 14'55" / 08'09" / 04'59" / 05'11" / 05'14" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+00'32") | 5000 / 5000 | 145 / 82 |
2 | | 07'46" | 5000 / 10000 | 146 / 87 |
3 | | 10'13" (+02'27") | 5000 / 15000 | 140 / 69 |
4 | | 05'53" | 3991 / 18992 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.59 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
25260.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 08'43" | 00:15'06" |
3 | 07'59" | 00:23'05" |
4 | 12'14" | 00:35'19" |
5 | 06'09" | 00:41'28" |
6 | 05'00" | 00:46'28" |
7 | 04'58" | 00:51'26" |
8 | 09'35" | 01:01'01" |
9 | 10'04" | 01:11'05" |
10 | 08'48" | 01:19'53" |
11 | 08'18" | 01:28'11" |
12 | 07'34" | 01:35'45" |
13 | 09'14" | 01:44'59" |
14 | 10'45" | 01:55'44" |
15 | 14'55" | 02:10'39" |
16 | 08'09" | 02:18'48" |
17 | 04'59" | 02:23'47" |
18 | 05'11" | 02:28'58" |
19 | 05'14" | 02:34'12" |
19.0 | -118'-26" | 02:35'06" |