10.1 km | 01:04:49 | 06:24/km日期: 2016-08-11 22:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1004 Cal - 總步數: 12341 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 06'35" / 06'34" / 06'38" / 06'43" / 06'12" / 06'13" / 06'07" / 06'07" / 06'13" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'38") | 1004 / 1004 | 189 / 78 |
2 | | 06'33" (+00'30") | 1003 / 2008 | 191 / 79 |
3 | | 06'32" (+00'29") | 1004 / 3013 | 192 / 79 |
4 | | 06'38" (+00'35") | 1006 / 4019 | 189 / 79 |
5 | | 06'38" (+00'35") | 1003 / 5023 | 189 / 79 |
6 | | 06'13" (+00'10") | 1007 / 6030 | 189 / 84 |
7 | | 06'10" (+00'07") | 1007 / 7038 | 192 / 84 |
8 | | 06'05" (+00'02") | 1001 / 8039 | 192 / 85 |
9 | | 06'03" | 1000 / 9040 | 190 / 86 |
10 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 10040 | 187 / 85 |
11 | | 05'42" | 125 / 10166 | 186 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.20 km 母子鱷魚 夾腳托-黃色 累積 :
641.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'35" | 00:13'19" |
3 | 06'34" | 00:19'53" |
4 | 06'38" | 00:26'31" |
5 | 06'43" | 00:33'14" |
6 | 06'12" | 00:39'26" |
7 | 06'13" | 00:45'39" |
8 | 06'07" | 00:51'46" |
9 | 06'07" | 00:57'53" |
10 | 06'13" | 01:04'06" |
10.1 | 05'42" | 01:04'49" |