11.2 km | 01:16:56 | 06:52/km日期: 2024-07-02 05:32 - 地點: 新月橋～中興橋～重翠橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 15054 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94
Pace: 07'20" / 06'56" / 06'56" / 06'48" / 06'58" / 06'56" / 06'41" / 06'51" / 07'09" / 06'40" / 06'18" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+01'00") | 1003 / 1003 | 185 / 73 |
| 2 | | 06'54" (+00'35") | 1004 / 2007 | 195 / 74 |
| 3 | | 06'53" (+00'34") | 1006 / 3013 | 196 / 73 |
| 4 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 4014 | 197 / 74 |
| 5 | | 06'59" (+00'40") | 1005 / 5020 | 195 / 73 |
| 6 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 6021 | 196 / 74 |
| 7 | | 06'41" (+00'22") | 1007 / 7028 | 198 / 75 |
| 8 | | 06'50" (+00'31") | 1001 / 8029 | 196 / 74 |
| 9 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 9029 | 192 / 71 |
| 10 | | 06'37" (+00'18") | 1007 / 10036 | 200 / 75 |
| 11 | | 06'19" | 1007 / 11044 | 199 / 79 |
| 12 | | 06'21" (+00'02") | 183 / 11227 | 198 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'56" | 00:14'16" |
| 3 | 06'56" | 00:21'12" |
| 4 | 06'48" | 00:28'00" |
| 5 | 06'58" | 00:34'58" |
| 6 | 06'56" | 00:41'54" |
| 7 | 06'41" | 00:48'35" |
| 8 | 06'51" | 00:55'26" |
| 9 | 07'09" | 01:02'35" |
| 10 | 06'40" | 01:09'15" |
| 11 | 06'18" | 01:15'33" |
| 11.2 | 07'31" | 01:16'56" |
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