5.3 km | 00:37:35 | 07:07/km日期: 2016-08-10 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 07'17" / 07'07" / 07'02" / 08'16" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'16") | 811 / 811 |
| 2 | | 01:03'35" (+59'44") | 43 / 855 |
| 3 | | 04'12" (+00'21") | 819 / 1674 |
| 4 | | 53'58" (+50'07") | 64 / 1738 |
| 5 | | 03'53" (+00'02") | 816 / 2555 |
| 6 | | 54'15" (+50'24") | 63 / 2618 |
| 7 | | 03'51" | 819 / 3438 |
| 8 | | 29'39" (+25'48") | 119 / 3557 |
| 9 | | 04'07" (+00'16") | 827 / 4385 |
| 10 | | 57'47" (+53'56") | 75 / 4461 |
| 11 | | 04'11" (+00'20") | 805 / 5267 |
| 12 | | 09'25" (+05'34") | 6 / 5273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'17" | 00:14'04" |
| 3 | 07'07" | 00:21'11" |
| 4 | 07'02" | 00:28'13" |
| 5 | 08'16" | 00:36'29" |
| 5.3 | 04'04" | 00:37'36" |
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