張貴霖 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張貴霖嘉義
ID 193521

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48.7 km | 01:48:27 | 26.9 km/h

日期: 2016-08-09 05:31 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

13.74 (-18.99)

1015 / 1015

2

02'14"

(06'41")

26.87 (-5.86)

996 / 2011

3

02'14"

(08'55")

26.87 (-5.86)

992 / 3004

4

02'06"

(11'01")

28.57 (-4.16)

999 / 4003

5

02'02"

(13'03")

29.75 (-2.98)

1002 / 5006

展開計圈分析

6

02'02"

(15'05")

29.75 (-2.98)

1000 / 6006

7

02'00"

(17'05")

30.00 (-2.73)

997 / 7004

8

02'00"

(19'05")

30.00 (-2.73)

999 / 8004

9

02'03"

(21'08")

29.75 (-2.98)

1008 / 9013

10

02'01"

(23'09")

29.75 (-2.98)

996 / 10009

11

02'01"

(25'10")

30.25 (-2.48)

1013 / 11023

12

02'00"

(27'10")

30.25 (-2.48)

1003 / 12026

13

02'09"

(29'19")

28.12 (-4.60)

1002 / 13029

14

01'58"

(31'17")

30.77 (-1.96)

1005 / 14035

15

01'58"

(33'15")

30.77 (-1.96)

1001 / 15037

16

02'02"

(35'17")

29.51 (-3.22)

992 / 16029

17

02'05"

(37'22")

29.03 (-3.70)

1003 / 17033

18

02'10"

(39'32")

27.91 (-4.82)

1004 / 18038

19

02'53"

(42'25")

21.18 (-11.55)

1016 / 19054

20

02'18"

(44'43")

26.09 (-6.64)

995 / 20049

21

02'11"

(46'54")

27.69 (-5.03)

1000 / 21050

22

02'00"

(48'54")

30.51 (-2.22)

1011 / 22061

23

02'00"

(50'54")

30.25 (-2.48)

1000 / 23061

24

03'30"

(54'24")

17.14 (-15.58)

996 / 24057

25

02'23"

(56'47")

25.71 (-7.01)

1016 / 25074

26

03'02"

(59'49")

19.57 (-13.16)

988 / 26063

27

02'07"

(01:01'56")

28.80 (-3.93)

1011 / 27074

28

02'21"

(01:04'17")

25.71 (-7.01)

1003 / 28077

29

02'14"

(01:06'31")

27.27 (-5.45)

1007 / 29085

30

02'35"

(01:09'06")

23.08 (-9.65)

988 / 30074

31

02'30"

(01:11'36")

24.32 (-8.40)

1010 / 31084

32

02'17"

(01:13'53")

26.28 (-6.45)

997 / 32082

33

02'15"

(01:16'08")

27.27 (-5.45)

1017 / 33099

34

02'07"

(01:18'15")

28.35 (-4.38)

993 / 34093

35

01'58"

(01:20'13")

31.03 (-1.69)

1016 / 35109

36

01'57"

(01:22'10")

30.51 (-2.22)

986 / 36096

37

01'57"

(01:24'07")

31.03 (-1.69)

1004 / 37101

38

01'56"

(01:26'03")

31.58 (-1.15)

1016 / 38117

39

02'05"

(01:28'08")

29.03 (-3.70)

1004 / 39122

40

02'32"

(01:30'40")

23.84 (-8.89)

1000 / 40122

41

02'14"

(01:32'54")

26.87 (-5.86)

997 / 41120

42

02'05"

(01:34'59")

29.03 (-3.70)

1006 / 42126

43

01'59"

(01:36'58")

30.77 (-1.96)

1012 / 43139

44

01'57"

(01:38'55")

31.03 (-1.69)

1002 / 44141

45

01'51"

(01:40'46")

32.73

1001 / 45143

46

02'09"

(01:42'55")

28.12 (-4.60)

1007 / 46150

47

02'12"

(01:45'07")

27.27 (-5.45)

998 / 47149

48

01'58"

(01:47'05")

30.51 (-2.22)

999 / 48148

49

01'22"

(01:48'27")

23.38 (-9.35)

532 / 48681

嘉義

張貴霖

·

早安，好美。今早有破風手，速度特快。

8月累積里程 : 202.58 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

徐坦克, 吳樹立和其他 11 人說推

·

Stopper 阿貴~~好強!!

2016-08-09 18:28 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-4.4 %
2	26.9	-1.3 %
3	26.9	-2.7 %
4	28.6	-1.4 %
5	29.5	-0.9 %
6	29.5	2.4 %
7	30.0	-2.0 %
8	30.0	-2.0 %
9	29.3	3.2 %
10	29.8	-2.2 %
11	30.5	3.0 %
12	29.8	-1.5 %
13	27.9	-2.7 %
14	31.0	2.5 %
15	30.5	2.6 %
16	29.0	-1.6 %
17	29.3	-2.7 %
18	27.9	-5.6 %
19	21.6	5.8 %
20	25.2	7.3 %
21	27.1	-2.7 %
22	30.5	3.8 %
23	30.0	-1.5 %
24	17.1	7.8 %
25	26.1	-1.3 %
26	19.4	-1.0 %
27	28.6	3.8 %
28	25.9	-3.0 %
29	26.9	-2.2 %
30	23.8	-3.0 %
31	23.1	-1.7 %
32	26.7	5.0 %
33	27.5	4.0 %
34	27.5	-2.8 %
35	31.0	-1.7 %
36	30.3	-2.0 %
37	30.8	2.6 %
38	31.6	-2.2 %
39	29.5	-2.7 %
40	23.5	1.8 %
41	27.1	-4.5 %
42	28.6	-1.9 %
43	30.3	2.0 %
44	31.3	-1.0 %
45	32.4	-2.3 %
46	30.5	6.0 %
47	25.2	-1.1 %
48	30.5	1.2 %
48.7	25.0	3.5 %

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