4.0 km | 00:23:16 | 05:48/km日期: 2024-06-26 17:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 70.6
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'52" / 05'56" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'43" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'37" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'52" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'57" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'04" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'25" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.03 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'42" | 00:11'27" |
| 3 | 05'52" | 00:17'19" |
| 4 | 05'56" | 00:23'15" |
| 4.0 | 01'40" | 00:23'16" |
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