10.4 km | 02:59:04 | 17:09/km日期: 2024-06-25 13:45 - 平均心率: 96 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 69'20" / 00'02" / 00'04" / 00'01" / 00'04" / 36'34" / 29'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'22" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'51" (+23'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'34" (+05'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'59" (+05'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'00" (+05'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'01" (+07'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'50" (+03'49") | 438 / 10438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 69'20" | 01:09'20" |
2 | 00'02" | 01:09'22" |
3 | 00'04" | 01:09'26" |
4 | 00'01" | 01:09'27" |
5 | 00'04" | 01:09'31" |
6 | 36'34" | 01:46'05" |
10.4 | 02'52" | 01:58'50" |