8.3 km | 01:59:48 | 14:26/km日期: 2024-06-24 11:04 - 平均心率: 77 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 09'46" / 14'16" / 14'26" / 27'18" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'24" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'17" (+17'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+03'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" | 298 / 8298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 14'16" | 00:24'02" |
3 | 14'26" | 00:38'28" |
4 | 27'18" | 01:05'46" |
8.3 | 00'15" | 01:06'53" |