3.7 km | 00:22:47 | 06:05/km日期: 2024-06-23 18:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 80
Pace: 05'37" / 07'03" / 05'36" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'08") | 603 / 603 |
2 | | 58'39" (+54'31") | 25 / 629 |
3 | | 04'09" (+00'01") | 609 / 1238 |
4 | | 01:31'40" (+27'32") | 16 / 1254 |
5 | | 04'13" (+00'05") | 607 / 1862 |
6 | | 01:29'42" (+25'34") | 16 / 1879 |
7 | | 04'13" (+00'05") | 602 / 2481 |
8 | | 01:08'01" (+03'53") | 21 / 2503 |
9 | | 04'08" | 605 / 3108 |
10 | | 53'01" (+48'53") | 28 / 3136 |
11 | | 04'11" (+00'03") | 605 / 3741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.45 km mizuno WAVE SONIC 累積 :
121.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'03" | 00:12'40" |
3 | 05'36" | 00:18'16" |
3.7 | 06'03" | 00:22'47" |