10.0 km | 01:00:46 | 06:03/km日期: 2016-07-21 20:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 9872 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'38" / 05'42" / 07'23" / 06'21" / 05'59" / 06'27" / 05'56" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'14") | 1004 / 1004 | 165 / 104 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1007 / 2012 | 168 / 104 |
3 | | 05'39" (+00'06") | 1006 / 3018 | 170 / 103 |
4 | | 05'33" | 1003 / 4021 | 170 / 105 |
5 | | 05'40" (+00'07") | 1003 / 5025 | 170 / 103 |
6 | | 07'22" (+01'49") | 1000 / 6026 | 127 / 106 |
7 | | 06'20" (+00'47") | 1001 / 7027 | 157 / 99 |
8 | | 06'00" (+00'27") | 1003 / 8031 | 172 / 96 |
9 | | 06'24" (+00'51") | 1005 / 9036 | 160 / 97 |
10 | | 05'53" (+00'20") | 1008 / 10045 | 171 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.13 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'39" | 00:17'10" |
4 | 05'38" | 00:22'48" |
5 | 05'42" | 00:28'30" |
6 | 07'23" | 00:35'53" |
7 | 06'21" | 00:42'14" |
8 | 05'59" | 00:48'13" |
9 | 06'27" | 00:54'40" |
10 | 05'56" | 01:00'36" |
10.0 | 09'21" | 01:00'46" |