4.9 km | 01:01:06 | 12:35/km日期: 2024-06-22 14:12 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 37°C - 濕度: 61
Pace: 13'53" / 14'50" / 15'03" / 10'15" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" | 4139 / 4139 |
2 | | 07'03" | 713 / 4852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
422.13 km ASICS Tarther Japan 累積 :
19214.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 14'50" | 00:28'43" |
3 | 15'03" | 00:43'46" |
4 | 10'15" | 00:54'01" |
4.9 | 08'24" | 01:01'11" |