崨哥 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

崨哥新北市
ID 33423

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5.0 km | 00:21:50 | 04:20/km

日期: 2016-08-06 20:01 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'40" / 04'17" / 04'22" / 04'10" / 04'27" / 02'13" /

基本訓練

8月累積里程 : 52.89 km

Saucony TYPE A6 （螢光綠）累積 : 1104.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鄭水發, Louis 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'17"	00:08'57"
3	04'22"	00:13'19"
4	04'10"	00:17'29"
5	04'27"	00:21'56"
5.0	02'02"	00:22'00"

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