吳俊賢 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
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5.1 km | 00:48:43 | 09:33/km

日期: 2016-08-05 21:53 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 8310 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 09'26" / 09'39" / 09'59" / 09'22" / 09'16" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'26"

(09'26")

09'20" (+00'06")

1009 / 1009

171 / 62

2

09'39"

(19'05")

09'38" (+00'24")

1000 / 2009

170 / 60

3

10'04"

(29'09")

09'58" (+00'44")

1008 / 3018

165 / 60

4

09'17"

(38'26")

09'14"

1004 / 4022

173 / 62

5

09'25"

(47'51")

09'20" (+00'06")

1008 / 5030

173 / 61

6

00'52"

(48'43")

08'44"

99 / 5130

159 / 71

8月累積里程 : 63.67 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Neo, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'39"	00:19'05"
3	09'59"	00:29'04"
4	09'22"	00:38'26"
5	09'16"	00:47'42"
5.1	10'15"	00:48'43"

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