16.3 km | 02:27:51 | 09:05/km日期: 2024-06-18 07:39 - 總爬升: 3565 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 21166 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 07'27" / 08'17" / 09'11" / 13'02" / 09'27" / 06'21" / 04'55" / 05'05" / 08'59" / 09'04" / 09'08" / 14'01" / 13'46" / 10'40" / 09'24" / 05'31" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'31" (+02'35") | 5001 / 5001 | 138 / 75 |
2 | | 06'56" | 5001 / 10002 | 153 / 93 |
3 | | 11'24" (+04'28") | 5000 / 15002 | 138 / 63 |
4 | | 06'42" | 1260 / 16263 | 160 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
446.74 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
25260.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'17" | 00:15'44" |
3 | 09'11" | 00:24'55" |
4 | 13'02" | 00:37'57" |
5 | 09'27" | 00:47'24" |
6 | 06'21" | 00:53'45" |
7 | 04'55" | 00:58'40" |
8 | 05'05" | 01:03'45" |
9 | 08'59" | 01:12'44" |
10 | 09'04" | 01:21'48" |
11 | 09'08" | 01:30'56" |
12 | 14'01" | 01:44'57" |
13 | 13'46" | 01:58'43" |
14 | 10'40" | 02:09'23" |
15 | 09'24" | 02:18'47" |
16 | 05'31" | 02:24'18" |
16.3 | 13'29" | 02:27'51" |