阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 嘉義
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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

6.0 km | 00:32:24 | 05:25/km

日期: 2016-08-05 10:51 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'50" / 05'33" / 05'09" / 05'05" / 05'34" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'42"

944 / 944

2

05'38"

(10'05")

05'34" (+00'52")

1011 / 1955

3

05'09"

(15'14")

05'07" (+00'25")

1003 / 2959

4

05'08"

(20'22")

05'08" (+00'26")

997 / 3956

5

05'30"

(25'52")

05'29" (+00'47")

1001 / 4957

展開計圈分析

耐熱跑…等待中

8月累積里程 : 470.02 km

亞瑟士型號累積 : 7931.9 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

張峰毓, Dean迪恩和其他 145 人說推

·

觀看另 4 則留言

鱷魚公主晚上好！小週末運動愉快

2016-08-05 18:46 ·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-08-05 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'33"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'05"	00:20'37"
5	05'34"	00:26'11"
6.0	06'19"	00:32'24"

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