5.0 km | 00:43:00 | 08:33/km日期: 2016-08-04 18:37 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 12'25" / 13'21" / 06'15" / 05'55" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+07'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+08'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'18") | 19 / 5019 |
為什麼今天才開機…因為腳痛了，其實痛快一個月了，一直期待它會不痛，只好…看醫生去……。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.93 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 13'21" | 00:25'46" |
| 3 | 06'15" | 00:32'01" |
| 4 | 05'55" | 00:37'56" |
| 5 | 04'58" | 00:42'54" |
| 5.0 | 05'05" | 00:43'00" |
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