莊東西 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊東西高雄
ID 201767

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4.5 km | 00:34:29 | 07:39/km

日期: 2016-08-04 20:08 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'59" / 07'04" / 07'08" / 07'20" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+00'01")

1001 / 1001

2

06'56"

(13'55")

06'57"

997 / 1998

3

07'10"

(21'05")

07'11" (+00'14")

996 / 2995

4

07'26"

(28'31")

07'23" (+00'26")

1005 / 4000

5

05'58"

(34'29")

11'54" (+04'57")

500 / 4501

8月累積里程 : 14.65 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

夜坐浮雲, 莊東西和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'04"	00:14'03"
3	07'08"	00:21'11"
4	07'20"	00:28'31"
4.5	11'53"	00:34'29"

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