9.1 km | 01:09:09 | 07:33/km日期: 2024-06-14 19:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 60.2
Pace: 06'42" / 06'41" / 06'32" / 19'22" / 08'02" / 07'33" / 08'33" / 08'19" / 07'48" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 161 / 3161 |
5 | | 08'23" (+02'35") | 625 / 3786 |
6 | | 08'02" (+02'14") | 529 / 4315 |
7 | | 07'52" (+02'04") | 534 / 4850 |
8 | | 07'40" (+01'52") | 539 / 5389 |
9 | | 08'19" (+02'31") | 544 / 5934 |
10 | | 08'04" (+02'16") | 540 / 6474 |
11 | | 08'18" (+02'30") | 545 / 7020 |
12 | | 08'00" (+02'12") | 541 / 7561 |
13 | | 08'17" (+02'29") | 531 / 8093 |
14 | | 09'16" (+03'28") | 534 / 8628 |
15 | | 06'17" (+00'29") | 510 / 9138 |
16 | | 10'22" (+04'34") | 9 / 9147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.25 km nike 小飛馬 累積 :
3981.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'41" | 00:13'23" |
3 | 06'32" | 00:19'55" |
4 | 19'22" | 00:39'17" |
5 | 08'02" | 00:47'19" |
6 | 07'33" | 00:54'52" |
7 | 08'33" | 01:03'25" |
8 | 08'19" | 01:11'44" |
9 | 07'48" | 01:19'32" |
9.1 | 06'32" | 01:20'30" |