4.0 km | 00:30:42 | 07:43/km日期: 2024-06-14 06:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.3
Pace: 07'39" / 07'36" / 07'06" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'45") | 500 / 500 |
2 | | 07'47" (+00'59") | 500 / 1000 |
3 | | 07'37" (+00'49") | 500 / 1500 |
4 | | 07'34" (+00'46") | 500 / 2000 |
5 | | 07'23" (+00'35") | 500 / 2500 |
6 | | 06'48" | 500 / 3000 |
7 | | 07'47" (+00'59") | 500 / 3500 |
8 | | 09'24" (+02'36") | 472 / 3972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.94 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'36" | 00:15'15" |
3 | 07'06" | 00:22'21" |
4.0 | 08'35" | 00:30'42" |