11.1 km | 01:18:28 | 07:05/km日期: 2016-08-03 05:56 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'52" / 06'38" / 06'41" / 06'36" / 07'00" / 07'46" / 07'13" / 07'18" / 06'42" / 06'42" / 07'34" / 07'46" /
基本訓練
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André Watts -- Années de pèlerinage - année 3 S163: Les jeux d'eau à la Villa d'Este
Aldo Ciccolini -- Arabesque (I)
Peter Donohoe -- Berceuse in D flat Op. 57
U2 -- California (There Is No End to Love)
Alexis Weissenberg -- Cantata No. 147, 'Herz und Mund und Tat und Leben' BWV147: Choral: Jesu bleibet meine Freude (Jesu, joy of man's desiring)
U2 -- Cedarwood Road
Cecile Ousset -- Cinq Impromptus: No. 2 in F minor Op. 31
Moura Lympany -- Der Vogel als Prophet (from Waldszenen Op. 82 No. 7)
Cecile Ousset -- Estampes: I. Pagodes
Stanislav Bunin -- Etude in E major, Op.10 No.3
U2 -- Every Breaking Wave
Stanislav Bunin -- Fantaisie-impromptu in C sharp minor, Op.66
Martha Argerich -- Fantasiestücke Op.12 (2000 Digital Remaster)
Jean-Bernard Pommier -- Frühlingslied Op.62 No.6
Jean-Bernard Pommier -- Fur Elise
Martha Argerich -- Gaspard de la nuit: 1. Ondine (Lent)
Maria Tipo -- 'Goldberg' Variations BWV988 (Aria with divers variations): Aria
Alexis Weissenberg -- Grande valse brillante in E Flat Op.18
Michael Nyman -- The Heart Asks Pleasure First / The Promise (Edit)
Adele -- Hello
8月累積里程 : 22.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'38" | 00:14'30" |
| 3 | 06'41" | 00:21'11" |
| 4 | 06'36" | 00:27'47" |
| 5 | 07'00" | 00:34'47" |
| 6 | 07'46" | 00:42'33" |
| 7 | 07'13" | 00:49'46" |
| 8 | 07'18" | 00:57'04" |
| 9 | 06'42" | 01:03'46" |
| 10 | 06'42" | 01:10'28" |
| 11 | 07'34" | 01:18'02" |
| 11.1 | 07'44" | 01:18'30" |
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