6.7 km | 01:16:03 | 11:21/km日期: 2016-07-23 17:58 - 平均心率: 94 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 11'36" / 10'31" / 12'51" / 11'54" / 11'43" / 10'29" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" | 698 / 6698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 10'31" | 00:22'07" |
3 | 12'51" | 00:34'58" |
4 | 11'54" | 00:46'52" |
5 | 11'43" | 00:58'35" |
6 | 10'29" | 01:09'04" |
6.7 | 09'59" | 01:16'03" |