10.2 km | 00:54:41 | 05:20/km日期: 2016-08-02 17:15 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 06'15" / 05'45" / 06'07" / 06'25" / 05'16" / 04'26" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" (+00'21") | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.05 km Barefoot 累積 :
25404.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'15" | 00:12'07" |
3 | 05'45" | 00:17'52" |
4 | 06'07" | 00:23'59" |
5 | 06'25" | 00:30'24" |
6 | 05'16" | 00:35'40" |
7 | 04'26" | 00:40'06" |
8 | 04'43" | 00:44'49" |
9 | 04'37" | 00:49'26" |
10 | 04'41" | 00:54'07" |
10.2 | 04'46" | 00:55'11" |