葉嘉龍 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉嘉龍嘉義
ID 192006

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5.2 km | 00:31:16 | 06:01/km

日期: 2016-08-01 20:12 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'38" / 06'02" / 06'11" / 05'46" / 06'29" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'40")

06'02" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'11"

(17'51")

06'11" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'37")

05'46" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'28"

(30'05")

06'28" (+00'50")

1000 / 5000

6

01'11"

(31'16")

06'26" (+00'48")

184 / 5184

8月累積里程 : 310.43 km

美津濃皇速-黑累積 : 241.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

老娘跟你拼了, 張同心和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'02"	00:11'40"
3	06'11"	00:17'51"
4	05'46"	00:23'37"
5	06'29"	00:30'06"
5.2	06'24"	00:31'17"

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