14.2 km | 01:12:58 | 05:08/km日期: 2016-08-01 18:31 - 天氣: 雨後~地面茂白煙 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 13990 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'04" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 04'53" / 04'39" / 04'16" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'50") | 1006 / 1006 | 189 / 103 |
2 | | 05'25" (+01'11") | 1006 / 2013 | 192 / 95 |
3 | | 05'30" (+01'16") | 1004 / 3018 | 190 / 95 |
4 | | 05'24" (+01'10") | 1000 / 4019 | 190 / 96 |
5 | | 05'25" (+01'11") | 1005 / 5024 | 190 / 96 |
6 | | 05'26" (+01'12") | 1007 / 6032 | 191 / 96 |
7 | | 05'23" (+01'09") | 1002 / 7034 | 190 / 97 |
8 | | 05'02" (+00'48") | 1004 / 8038 | 189 / 104 |
9 | | 05'07" (+00'53") | 1005 / 9044 | 189 / 103 |
10 | | 05'03" (+00'49") | 1009 / 10053 | 189 / 104 |
11 | | 04'58" (+00'44") | 1004 / 11058 | 190 / 105 |
12 | | 04'50" (+00'36") | 1008 / 12066 | 191 / 107 |
13 | | 04'37" (+00'23") | 1004 / 13070 | 194 / 110 |
14 | | 04'14" | 1000 / 14071 | 206 / 114 |
15 | | 04'45" (+00'31") | 210 / 14281 | 190 / 110 |
生活隨時隨地都在跟自己賽跑
人生每一刻片段都是精彩旅程
學習謙卑柔和勇敢往前的真理
8月累積里程 : 280.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'28" | 00:10'32" |
3 | 05'32" | 00:16'04" |
4 | 05'25" | 00:21'29" |
5 | 05'27" | 00:26'56" |
6 | 05'26" | 00:32'22" |
7 | 05'27" | 00:37'49" |
8 | 05'04" | 00:42'53" |
9 | 05'06" | 00:47'59" |
10 | 05'06" | 00:53'05" |
11 | 05'00" | 00:58'05" |
12 | 04'53" | 01:02'58" |
13 | 04'39" | 01:07'37" |
14 | 04'16" | 01:11'53" |
14.2 | 05'09" | 01:12'58" |