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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
全馬
|
03:47:46
|
05:23/km
|
第34馬
龍舟競馬 奔向健康線上路跑
官方成績
日期
2024-06-08
成績
03:47:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(03:47:46)
日期:
2024-06-08 06:17
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
100
-
卡路里:
2350 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'54" (+01'31")
1003 / 1003
2
06'53"
(12'49")
06'52" (+02'29")
1001 / 2005
3
06'08"
(18'57")
06'06" (+01'43")
1003 / 3009
4
05'56"
(24'53")
05'55" (+01'32")
1001 / 4011
5
09'11"
(34'04")
09'10" (+04'47")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
08'40"
(42'44")
08'39" (+04'16")
1001 / 6014
7
06'12"
(48'56")
06'10" (+01'47")
1003 / 7018
8
06'09"
(55'05")
06'08" (+01'45")
1001 / 8019
9
04'50"
(59'55")
04'48" (+00'25")
1003 / 9023
10
04'51"
(01:04'46")
04'50" (+00'27")
1001 / 10025
11
04'44"
(01:09'30")
04'43" (+00'20")
1001 / 11027
12
04'30"
(01:14'00")
04'28" (+00'05")
1003 / 12030
13
04'26"
(01:18'26")
04'25" (+00'02")
1001 / 13032
14
04'25"
(01:22'51")
04'23"
1003 / 14036
15
04'26"
(01:27'17")
04'25" (+00'02")
1001 / 15038
16
04'30"
(01:31'47")
04'29" (+00'06")
1001 / 16039
17
05'01"
(01:36'48")
04'59" (+00'36")
1003 / 17043
18
04'52"
(01:41'40")
04'51" (+00'28")
1001 / 18045
19
04'51"
(01:46'31")
04'49" (+00'26")
1003 / 19049
20
04'42"
(01:51'13")
04'41" (+00'18")
1001 / 20050
21
04'33"
(01:55'46")
04'32" (+00'09")
1001 / 21052
22
04'41"
(02:00'27")
04'39" (+00'16")
1003 / 22056
23
04'41"
(02:05'08")
04'40" (+00'17")
1001 / 23057
24
04'42"
(02:09'50")
04'40" (+00'17")
1003 / 24061
25
04'43"
(02:14'33")
04'42" (+00'19")
1001 / 25063
26
05'01"
(02:19'34")
04'59" (+00'36")
1003 / 26067
27
04'46"
(02:24'20")
04'45" (+00'22")
1001 / 27068
28
04'37"
(02:28'57")
04'36" (+00'13")
1001 / 28070
29
04'36"
(02:33'33")
04'34" (+00'11")
1003 / 29074
30
04'35"
(02:38'08")
04'33" (+00'10")
1003 / 30078
31
04'46"
(02:42'54")
04'44" (+00'21")
1003 / 31082
32
04'38"
(02:47'32")
04'36" (+00'13")
1003 / 32085
33
04'59"
(02:52'31")
04'58" (+00'35")
1001 / 33087
34
05'02"
(02:57'33")
05'00" (+00'37")
1003 / 34091
35
05'29"
(03:03'02")
05'28" (+01'05")
1001 / 35093
36
06'12"
(03:09'14")
06'10" (+01'47")
1003 / 36096
37
06'15"
(03:15'29")
06'14" (+01'51")
1001 / 37098
38
05'04"
(03:20'33")
05'02" (+00'39")
1003 / 38102
39
04'36"
(03:25'09")
04'35" (+00'12")
1001 / 39104
40
04'28"
(03:29'37")
04'27" (+00'04")
1001 / 40105
41
05'31"
(03:35'08")
05'30" (+01'07")
1001 / 41107
42
05'42"
(03:40'50")
05'41" (+01'18")
1001 / 42109
43
05'15"
(03:46'05")
05'14" (+00'51")
1001 / 43110
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
學習室內折返跑。
賽後評分:
自主訓練
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
575.32 km
MW Watch 上傳
| 5 months ago
巴黎草莓
,
劉麗金
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
楊志民
運動愉快👍
2024-06-08 11:00 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
恭喜線上馬漂亮完賽🎉🎉👍👍
2024-06-08 12:06 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安～🌟
端午連假愉快～😊
恭喜🎉🎈線上馬快樂完賽👍
2024-06-08 12:33 ·
2
個人推
王裕政
皮哥太威猛了恭喜線上馬完賽👍
2024-06-08 15:06 ·
1
個人推
孫提陞
午安恭喜線上馬拉松全馬成功完賽，太棒了👍👍👍
2024-06-08 17:15 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～恭喜自主超馬漂亮完賽👍👍👏👏好厲害
2024-06-08 17:17 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～恭喜完賽🥳🎊💪
2024-06-08 18:58 ·
1
個人推
薛金蘭
陳大哥 晚安_恭喜🎉厲害👍
2024-06-08 20:18 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。漂亮完賽💯
2024-06-08 20:27 ·
1
個人推
Fang Hua Sung
太強了啦！
2024-06-08 20:57 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
🎉恭喜完成線上馬😊👍週末晨訓愉快
2024-06-08 21:46 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-06-08 23:23 ·
1
個人推
Belle
怎麼辦到的啊！好厲害
陳大哥早安假日愉快
2024-06-09 06:36 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
太強大了！好厲害呀！👍👍👍恭喜線上馬高速漂亮完賽！👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
2024-06-09 20:34 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，全馬愉快👍
㊗️端午節快樂🎉🌸
2024-06-09 23:39 ·
1
個人推
陳金雀
陳皮大哥~早安~端午節跑步愉快~~恭喜完賽成功~
2024-06-10 09:41 ·
1
個人推
順彰
恭喜🎉陳皮哥 端午連續假期線上馬開心完賽👍👍👍
2024-06-10 12:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 03:47:46 | 05:23/km | 第34馬
桃園
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