7.7 km | 00:48:00 | 06:14/km日期: 2024-06-07 19:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'07" / 06'19" / 06'15" / 06'17" / 06'15" / 06'22" / 06'11" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'01") | 693 / 7693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
208.16 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1058.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'19" | 00:12'26" |
3 | 06'15" | 00:18'41" |
4 | 06'17" | 00:24'58" |
5 | 06'15" | 00:31'13" |
6 | 06'22" | 00:37'35" |
7 | 06'11" | 00:43'46" |
7.7 | 06'07" | 00:48'01" |