5.4 km | 00:29:03 | 05:23/km日期: 2024-05-30 12:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'06" / 04'40" / 05'27" / 05'15" / 05'30" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'09" (+02'59") | 388 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.76 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'40" | 00:09'46" |
3 | 05'27" | 00:15'13" |
4 | 05'15" | 00:20'28" |
5 | 05'30" | 00:25'58" |
5.4 | 08'11" | 00:29'09" |