Sheng-Siou Wu 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Siou Wu 台中
ID 197011

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5.1 km | 00:43:10 | 08:32/km

日期: 2016-07-30 22:07 - 地點: 北屯兒童公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'45" / 08'11" / 08'42" / 09'06" / 09'02" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'43"

988 / 988

2

08'10"

(15'48")

08'08" (+00'25")

1003 / 1992

3

08'42"

(24'30")

08'38" (+00'55")

1007 / 2999

4

09'14"

(33'44")

09'08" (+01'25")

1010 / 4009

5

09'02"

(42'46")

09'02" (+01'19")

999 / 5008

6

00'24"

(43'10")

08'49" (+01'06")

45 / 5054

台中

Sheng-Siou Wu

寧靜的夜晚

·

好久沒跑了。

7月累積里程 : 24.76 km

ASICS GT-2000 累積 : 490.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'11"	00:15'56"
3	08'42"	00:24'38"
4	09'06"	00:33'44"
5	09'02"	00:42'46"
5.1	07'22"	00:43'10"

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