10.2 km | 01:12:33 | 07:06/km日期: 2024-05-06 16:12 - 總爬升: 1072 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 12076 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'35" / 07'19" / 07'47" / 07'53" / 06'15" / 06'23" / 07'07" / 07'17" / 08'04" / 06'11" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 1000 | 167 / 90 |
| 2 | | 07'21" (+01'15") | 1000 / 2001 | 164 / 82 |
| 3 | | 07'51" (+01'45") | 1000 / 3002 | 162 / 78 |
| 4 | | 07'53" (+01'47") | 1002 / 4004 | 160 / 78 |
| 5 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 5005 | 168 / 94 |
| 6 | | 06'24" (+00'18") | 1001 / 6006 | 170 / 91 |
| 7 | | 07'10" (+01'04") | 1002 / 7008 | 169 / 82 |
| 8 | | 07'27" (+01'21") | 1000 / 8009 | 167 / 79 |
| 9 | | 08'02" (+01'56") | 1000 / 9009 | 163 / 76 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10009 | 170 / 95 |
| 11 | | 06'54" (+00'48") | 188 / 10197 | 170 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 171.16 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'19" | 00:13'54" |
| 3 | 07'47" | 00:21'41" |
| 4 | 07'53" | 00:29'34" |
| 5 | 06'15" | 00:35'49" |
| 6 | 06'23" | 00:42'12" |
| 7 | 07'07" | 00:49'19" |
| 8 | 07'17" | 00:56'36" |
| 9 | 08'04" | 01:04'40" |
| 10 | 06'11" | 01:10'51" |
| 10.2 | 08'34" | 01:12'33" |
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